चेहरे पर स्लिमिंग: 11 मूल्यवान सलाह और अभ्यास

यहां तक ​​कि अधिक वजन वाले लोगों के बिना भी पूरी गाल के साथ एक दौर का चेहरा होता है। यदि आप छोटे से डबल ठोड़ी से छुटकारा चाहते हैं और एक पतला चेहरा चाहते हैं, तो आप आसानी से अपने लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं। भूख से मरने के बिना और केवल कुछ दिन व्यायाम करने के बाद, आप चेहरे पर अपना वजन कम कर देंगे आपको बस इतना करना होगा कि हमारी बहुमूल्य सुझावों का पालन करें और कठोर इच्छाएं लाएं। लेकिन यह मत भूलो कि एक दौर का चेहरा बहुत प्यारा और सेक्सी दिखता है!

चेहरे पर स्लिमिंग: स्वस्थ आहार के बिना संभव नहीं

चेहरे पर स्लिमिंग आहार



लेकिन अगर आपकी समस्या क्षेत्र अधिक वजन वाले चेहरे के साथ जुड़ा हुआ है, तो अपने आहार को उल्टा करें एक आहार के साथ आप भी शरीर में वसा खो देते हैं निराश मत हो, आप केवल चेहरे पर अपना वजन कम कर देंगे स्वस्थ आहार कई व्यायाम और खेल के साथ मिलाया जाता है ताकि आप परिणामों को तेजी से प्राप्त कर सकें अधिक फलों और सब्जियों के साथ कार्ड्स, वसा और चीनी को बदलें।

उसके चेहरे को खूबसूरत दिखने के लिए पानी की जरूरत है

ड्रेनेज के कारण चेहरे पर स्लिमिंग



लेकिन अगर आप जन्म से गाल उगलते हैं, आहार और व्यायाम के साथ वजन कम करना इतनी तेज नहीं है अपना चेहरा पर्याप्त पानी दें भले ही समस्या अधिक वजन वाली हो, जल निकासी आपको 2 पाउंड तक खो देती है। पर्याप्त पानी अतिरिक्त सोडियम को फ्लश करने में मदद करेगा। एक दीर्घकालिक समाधान एक स्वस्थ आहार, बहुत सारे पानी और व्यायाम के संयोजन होगा

स्लिमिंग फेस चेहरे का अभ्यास

जिम्नास्टिक्स के चेहरे पर स्लिमिंग

क्या आपने चेहरे के जिमनास्टिक्स के बारे में सुना है? प्रशिक्षण के माध्यम से आप डबल ठोड़ी से लड़ सकते हैं ये व्यायाम भी आपको छोटी दिखने में मदद करते हैं। यदि आप योग को पसंद करते हैं, तो योगा है कि चेहरे की मांसपेशियों को बहुत अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है, साथ ही साथ श्वास व्यायाम भी होता है। उत्तराधिकार में कई बार एक्स और ओ दोहराएं। आप इस अभ्यास को एक दिन के रूप में कई बार दोहरा सकते हैं जैसे आप चाहें। ये दो पत्र आपके गाल को अनुबंधित करेंगे ताकि आपके चेहरे की मांसपेशियों में बहुत कुछ बढ़ जाए। यदि आप झुण्ड के द्वारा अपनी त्वचा पकड़ते हैं और मोटे तौर पर बंद होठों के साथ मुस्कुराते हैं, तो आप अपने चेहरे को सबसे अच्छा प्रशिक्षण देंगे। एक टेबलटॉप पर अपने हथियारों का समर्थन करें, अपनी अंगूठे को अपनी ठोड़ी के नीचे रखें और अपनी अंगूठे के खिलाफ अपनी ठोड़ी दबाएं। 5 सेकंड के लिए तनाव पकड़ो। 10 बार व्यायाम दोहराएं जब आप "मुस्कुराते हुए मछली का चेहरा", "शेर चेहरे" या "कठपुतली चेहरा" करते हैं, तो प्रशिक्षण भी मजेदार हो सकता है।

और हमारी आखिरी टिप - अपने आप को एक मालिश दे दो! चेहरे की मालिश संचलन को उत्तेजित करती है और आपको अच्छा लगेगा। और मत भूलो - अपने गालों के साथ तुम्हारा आकर्षण खेलते हैं!

मालिश द्वारा चेहरे पर स्लिमिंग

चेहरा 10 मिनट पर स्लिमिंग



फेस स्लिमिंग फिश फेस

व्यायाम के साथ चेहरे पर स्लिमिंग

स्लिमिंग फेस शेर फेस

फेस स्लिमिंग कठपुतली चेहरा

चेहरे पर स्लिमिंग व्यायाम

चेहरे का वजन घटाने चेहरे का अभ्यास

चेहरे पर स्लिमिंग गाल

जैसे चेहरे पर स्लिमिंग

अपना चेहरे योग स्लिमिंग

अपने चेहरे योग व्यायाम स्लिमिंग


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