Κάνοντας τηγανίτες χωρίς γάλα – 5 υπέροχες συνταγές

Θέλετε να φτιάξετε φακελάκι για πρωινό, αλλά δεν υπάρχει γάλα στο ψυγείο; Αντί να πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ, προτείνουμε μια απλούστερη έκδοση - να δοκιμάσετε μία από τις 5 μεγάλες συνταγές μας για τηγανίτες χωρίς γάλα. Οι τηγανίτες χωρίς γάλα είναι εξίσου νόστιμες και χαμηλές σε θερμίδες - ιδανικές για όσους αναζητούν μια λεπτή φιγούρα. Ρίξτε μια ματιά στις συνταγές και επιλέξτε αυτή που σας αρέσει περισσότερο!

Κλασική συνταγή για τηγανίτες χωρίς γάλα

Τηγανίτες χωρίς γάλα Φράουλες και ακτινίδιο



Τηγανίτες χωρίς φρέσκα φρούτα συνταγή γάλακτος



Τηγανίτες χωρίς συνταγή γάλακτος

Τηγανίτες χωρίς υγιεινή συνταγή γάλακτος και αυγών

Τηγανίσετε συνταγή χωρίς γάλα υγιή φρέσκα φρούτα



Τηγανίτη ζύμη χωρίς γάλα. Φρέσκα φρούτα

Οι τηγανίτες χωρίς γάλα προετοιμάζουν ιδέες και εμπνεύσεις

Τηγανίτη ζύμη χωρίς συνταγή γάλακτος

Τηγανίτες χωρίς νόστιμες συνταγές γάλακτος

Ετοιμάστε τηγανίτες χωρίς γάλα

Τηγανίτες χωρίς γάλα με φρέσκες φράουλες και κρέμα γάλακτος

Στην πρώτη μας συνταγή, το γάλα αντικαθίσταται από νερό. Ο χρόνος προετοιμασίας δεν είναι καθόλου - όχι περισσότερο από 20 λεπτά! Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά: αλεύρι σίτου 25g, 4 κουταλιές της σούπας νερό, λευκή ένα αυγό, ένα κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 100g χαμηλά πηγμένο γάλα για τυρί σε λιπαρά και ζάχαρη ή άλλες γλυκαντικές ουσίες με το γούστο σας - όπως το σιρόπι σφενδάμου ή stevia. Ανακατέψτε πρώτα το αλεύρι και τη σκόνη ψησίματος σε ένα μπολ και προσθέστε το κουάρκ και τα ασπράδια αυγών. Ανακατέψτε αυτό το μείγμα πολύ καλά και προσθέστε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τη συνοχή του κτυπήματος κρέμας (τέσσερις κουταλιές νερό συνήθως είναι αρκετές). Λιπάνετε το τηγάνι με λίγο βούτυρο και ψήστε τις τηγανίτες σε υψηλή θερμοκρασία. Όπως είπα και παραπάνω, αυτό το είδος της τηγανίτα είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες (περίπου 170 θερμίδες), έτσι ώστε να τους εξυπηρετήσει καλύτερα με φρέσκα φρούτα, δεν είναι με μαρμελάδα, σοκολάτα ή κρέμα γάλακτος.

Γρήγορη συνταγή για τηγανίτες από τρία συστατικά

Τηγανίτες χωρίς γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε μπανάνες

Τηγανίτες χωρίς συνταγή γάλακτος τρία συστατικά

Τηγανίτες χωρίς συνταγή γάλακτος τρία συστατικά μπανάνες

Συνταγή κρέμας χωρίς μπανάνες γάλακτος

Τηγανίτες χωρίς γάλα από τρία συστατικά μπανάνες

Τηγανίτες χωρίς συνταγή γάλακτος τρία συστατικά

Τηγανίτες χωρίς αυγό και γάλα πλήρωσης από φρέσκα φρούτα

Για αυτή τη συνταγή κέικ χρειάζεστε μόνο τρία συστατικά και είναι πολύ εύκολο να αντιγράψετε - ο χρόνος προετοιμασίας είναι μόνο 15 λεπτά! Θα χρειαστείτε τα εξής: τέσσερα αυγά, δύο μπανάνες, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και λίγο βούτυρο για το τηγάνι. Αφαιρέστε πρώτα τις μπανάνες και τις φτιάξτε με τη βοήθεια ενός πιρουνιού στον πολτό. Προσθέστε τα αυγά και την κανέλα και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε μια καλή ζύμη σύστασης. Ζεστάνετε το λαδωμένο τηγάνι και τοποθετήστε τη ζύμη μέσα σε αυτό με μια μυστρί. Ψήστε τα τηγανιτά και στις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Απολαύστε το γεύμα σας!

Νόστιμες κρέπες χωρίς γάλα και αυγά

Τηγανίτες χωρίς αυγό και γάλα προετοιμάζουν τη συνταγή

Τηγανίτες χωρίς αυγό και γάλα

Τηγανίσετε συνταγή χωρίς γάλα υγιές και χαμηλές σε θερμίδες

Τηγανίτα χωρίς γάλα Συνταγή μελιού βουτύρου φρέσκα φρούτα

Τηγανίτες χωρίς γάλα με σοκολάτα και φρέσκα φρούτα

Τηγανίτες χωρίς γάλα

Τηγανίτα χωρίς γάλα με σιρόπι σφενδάμου

Τηγανίτες χωρίς αυγό και γάλα υγιή χαμηλή σε θερμίδες

Συνταγή κρέμας χωρίς φρέσκα φρούτα γάλακτος

Τηγανίτες χωρίς συνταγή γάλακτος χαμηλές σε θερμίδες υγιείς

Νόστιμες τηγανίτες μπορούν ακόμη να παρασκευαστούν χωρίς γάλα και αυγά! Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή για να βεβαιωθείτε. Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά: 500 ml κρύο νερό, 300 γραμμάρια αλεύρι, τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μια πρέζα αλάτι, ένα πακέτο μπέικιν πάουντερ, ένα πακέτο ζάχαρη βανίλια και λίγο Ӧl ή βούτυρο για το ταψί. Ο χρόνος προετοιμασίας σε αυτή την περίπτωση είναι περίπου 40 λεπτά. Πάρτε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε το νερό, σόδα ψησίματος, ζάχαρη βανίλιας, αλεύρι, ζάχαρη και αλάτι. Ανακατέψτε το μίγμα πολύ καλά μέχρι να έχετε μια ομαλή ζύμη. Ψήστε τα τηγανίτες μέχρι να ροδίσουν και να τα φτιάξετε με μαρμελάδα.

Τηγανίτα από αλεύρι ρεβιθίου

Συνταγή κρέμας χωρίς άλευρο γάλακτος και αυγού

Τηγανίτες χωρίς γάλα από αλεύρι ρεβιθίου

Τηγανίτη χωρίς κρέας γάλακτος Αλεύρι από ρεβίθια Ψιλοκομμένο βοδινό Σάλτσα ντομάτας

Τηγανίτη ζύμη χωρίς συνταγή αλεύρου γάλακτος ρεβίθιας

Τηγανίτη χωρίς κρέας αλεύρι γάλακτος

Αυτή η ασυνήθιστη συνταγή για τηγανίτες γίνονται με το αλεύρι ρεβιθιού, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε - είναι πολύ γρήγορα, γιατί ο χρόνος προετοιμασίας είναι 15 λεπτά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι: 300g αλεύρι ρεβυθού, 500ml κρύο νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και δύο κουταλιές σούπας Ӧl. Ανακατέψτε τα συστατικά πολύ καλά σε ένα μεγάλο μπολ - για το σκοπό αυτό μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αναμικτήρες για να αποφύγετε δυσάρεστες κομμάτια αλεύρου. Στη συνέχεια ψητό τηγανίτες σε ζεστό Ӧl σε χρυσό καφέ. Αυτός ο τύπος κρέμας είναι τραγανός από τον κανονικό και είναι κατάλληλος ως υποκατάστατο του ψωμιού - ειδικά για τα σαλάτα και τα πιάτα με βάση το κρέας.

Τηγανίτες με φουντούκια και αφρώδες νερό

Συνταγή κρέμας χωρίς φουντούκια με φυσικό νερό

Τηγανίτες χωρίς γάλα Συνταγή με σοκολάτα και φουντούκια

Τηγανίτες χωρίς γάλα Συνταγή με φουντούκια και αφρώδες νερό

νόστιμες τηγανίτες με φουντούκια χωρίς γάλα

Τηγανίτες χωρίς κρέμα γάλακτος και σοκολάτα συνταγής γάλακτος

Τηγανίτες χωρίς γάλα με φουντούκια, σοκολάτα και βούτυρο

Δεν χρειάζεστε γάλα και αυγά για αυτή την υπέροχη συνταγή. Ο χρόνος προετοιμασίας είναι περίπου 15 λεπτά. Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά: 180g αλεύρι σίτου, δύο πακέτα ζάχαρη βανίλια, 100γρ φουντούκια gemahlte και 280ml ανθρακούχο νερό. Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύετε καλά (χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ) μέχρι να πάρετε μια λεία ζύμη χωρίς σβώλους. Ζεσταίνουμε το λιπαρό τηγάνι και τηγανίζουμε τις τηγανίτες. Σερβίρετε καλύτερα με φρέσκα φρούτα, κρέμα γάλακτος ή παγωτό. Σας ευχόμαστε καλή όρεξη!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

69 − = 68

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: