Ανανάς υγιής; Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή ανανά και θεραπευτικές δυνάμεις!

Από τη Νότια Αμερική στο Μεξικό και το Μεξικό στην Ευρώπη ... ο ανανάς έχει μακρά ιστορία. Ακόμα και πριν ο Κολόμβος ανακάλυψε την Αμερική, ο ανανάς εκτράφηκε από τους Αμερικανούς, που το χρησιμοποιούσαν για να παράγουν κρασί. Τα κίτρινα φρούτα σερβίρονται όχι μόνο ως νόστιμο φαγητό αλλά και ως εξαιρετικό φάρμακο, γι 'αυτό εκτιμήθηκαν ως «φρούτα θαύμα». Για πρώτη φορά, η λέξη ανανά αναφέρθηκε το 1555. Στη συνέχεια, τα τροπικά φρούτα εξαπλώθηκαν πολύ γρήγορα σε άλλα μέρη της Αμερικής μέχρι να πετύχουν το Μεξικό. Ο ανανάς χρειάστηκε εκατοντάδες χρόνια, μέχρι που η μοναδική του γεύση στα τέλη του 17ου αιώνα κατέκτησε και την Ευρώπη, όπου αργότερα εκτράφηκε τον 18ο και 19ο αιώνα, ειδικά στην Αγγλία και τη Γαλλία σε θερμοκήπια. Προηγουμένως θεωρούμενο το τελικό σύμβολο της κατάστασης, ο καρπός σήμερα απολαμβάνει μεγάλο ενδιαφέρον και δημοτικότητα μεταξύ των παιδιών και των ενηλίκων. Ο ανανάς έχει πολλές χρήσεις στην κουζίνα: από κλασικά και παραδοσιακά ποτά και επιδόρπια με ανανά μέχρι πιο ασυνήθιστα, εξωτικά πιάτα. Ο καθένας ξέρει πώς γεύεται ο ανανάς. Αλλά τώρα έρχεται η ερώτηση: Γιατί είναι υγιές ανανά; Ποια συστατικά είναι σε αυτό και πώς επηρεάζουν την υγεία μας; Μάθετε περισσότερα για τις διατροφικές αξίες ανανά και τις ευεργετικές ιδιότητες τους!

Γιατί ο ανανάς είναι υγιής;

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη



Αναφορές ανανά με μια ματιά!

Ο ανανάς είναι αρκετά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και ένζυμα. Μεταξύ των ζωτικών ενζύμων είναι η βρωμελίνη, η αμυλάση, οι υπεροδιές και η ιμβερτάση, που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους στο σώμα. Η υψηλή αναλογία βιταμινών όπως οι βιταμίνες Α, C, Ε και η ομάδα Β εκτιμάται ιδιαίτερα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία, τα οποία τροφοδοτούν το τροπικό φρούτο στο σώμα. Μεταξύ άλλων, ο ανανάς περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και φυσικό ιώδιο και σίδηρο, τα οποία ο ανθρώπινος οργανισμός πρέπει να λειτουργεί σωστά και να αποτρέπει τις δυσάρεστες ελλείψεις. Ανά 100 γραμμάρια, διατίθενται οι ακόλουθες θρεπτικές τιμές: 59 θερμίδες, 0,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 12,4 γραμμάρια υδατανθράκων, 0,2 γραμμάρια λίπους, 1,4 γραμμάρια ινών. Ο ανανάς αποτελείται από μέχρι 85 τοις εκατό νερό. Ο αριθμός των χαμηλών θερμίδων μετατρέπει αυτό το φρούτο σε ένα πραγματικά υγιεινό και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες φαγητό.

Ανανάς υγιής - αληθινή φυσική θεραπεία!

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη



Ανανάς βοηθά να χάσετε βάρος!

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ένζυμα υποστηρίζει την πέψη πρωτεϊνών και ταυτόχρονα διεγείρει την καύση του λίπους, έτσι ώστε ο ανανάς να χρησιμεύει ως το καλύτερο φαγητό για την απώλεια βάρους. Αν και αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει περίπου 15 τοις εκατό φρουκτόζη, μετατρέπεται αμέσως από το σώμα σε γλυκόζη. Λόγω του αποτοξινωτικού της αποτελέσματος και του χαμηλού θερμιδικού περιεχομένου του, ο ανανάς είναι ιδανικός για δίαιτα, γεγονός που σας εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους. Ποιος αποφασίζει για μια δίαιτα ανανά, θα πρέπει να εκτελέσει μόνο 1 έως 2 ημέρες. Διαφορετικά, οδηγεί σε σημαντική έλλειψη ζωτικών θρεπτικών συστατικών όπως πρωτεΐνες, λίπη και μέταλλα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη διατροφή ανανά, συνιστάται το ακόλουθο πρόγραμμα διατροφής: Μέχρι 2 κιλά ανανά ωμό ή ως χυμός ανά ημέρα!

Ανανάς υγιής ή γιατί ο ανανάς είναι το τέλειο προϊόν αδυνατίσματος;

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

Το θαυματουργό αποτέλεσμα του ανανά!

Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό του ανανά δίνει στον φρούτο ένα διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στην αποφυγή της αποθήκευσης υγρών στους ιστούς. Ανανάς, για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση των ουσιών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν νεφρικές πέτρες, ουρική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα. Ο ανανάς περιέχει ένα πλήθος αντιοξειδωτικών, που βοηθούν στην παγίδευση των ελεύθερων ριζών. Έτσι, αυτό το τροπικό φρούτο βοηθά αποτελεσματικά κατά του καρκίνου, της αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο ανανάς μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και ανακουφίζει από τα πεπτικά προβλήματα, αλλά και συμβάλλει στην ισορροπημένη εντερική χλωρίδα. Η περιλαμβανόμενη βιταμίνη C και η βρωμελίνη ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα εξαλείφοντας τα βακτηρίδια και τους ιούς. Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο εξασφαλίζει υγιή οστά και δόντια. Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα βασικά μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στον καλά λειτουργούντα μεταβολισμό του ασβεστίου. Η φυσική βανιλίνη έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στον εγκέφαλο και στη διάθεση, έτσι ώστε να αποδίδεται ένα διεγερτικό και ευφορικό αποτέλεσμα. Τα βήτα-καροτένια που βρίσκονται στον ανανά προστατεύουν τα μάτια και αντισταθμίζουν τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.

Ανανάς ως θεραπευτικό φρούτο από τους τροπικούς!

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

Ανανάς υγιής - ο ανανάς βελτιώνει την υγεία του δέρματος!

Τα ένζυμα που περιέχονται στον ανανά καθιστούν δυνατή τη διατήρηση ενός ελαστικού και σταθερού δέρματος. Ο ανανάς δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά έχει και θετική επίδραση στην ομορφιά. Έτσι, η κατανάλωση ανανά για τα σημεία ηλικίας και τις ηλιόλουστες κηλίδες θα μπορούσε να ελαφρύνει ή και να εξαφανιστεί. Δεν είναι περίεργο ότι ο ανανάς χρησιμοποιείται επίσης στην ιατρική και τα φυσικά καλλυντικά ως συστατικό στην παραγωγή βιολογικών προϊόντων. Όποιος δεν είναι ικανοποιημένος με το ξηρό δέρμα ή τις ρυτίδες του, θα πρέπει να βάλει μια μάσκα προσώπου από χαρτόνι ανανά! Ενυδατώνει το δέρμα και ανανεώνει τα κύτταρα. Μεγάλη, σωστά;

Ομορφιά με ανανά!

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη



 Συμπέρασμα: Εκείνοι που εκτιμούν μια ισορροπημένη διατροφή και θέλουν να τρώνε υγιεινά πρέπει να καταναλώνουν τακτικά ανανά. Είτε πρόκειται για αναζωογονητικό ποτό είτε για ένα νόστιμο επιδόρπιο, ο ανανάς έχει ιδιότητες που προωθούν την υγεία και πρέπει να ωφελήσουν όλους!

Γιατί ο ανανάς είναι υγιής;

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιή διατροφή ανανά ανανά οφέλη για την υγεία

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

ανανά υγιεινή ανανά διατροφή ανανά συνταγές ανανά θερμίδες οφέλη

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

98 − 89 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: