Υγιείς μπιφτέκια: 41 συνταγές από όλο τον κόσμο

Δεν έχει σημασία αν μικρό ή "μεγάλο" παιδί ... ο καθένας είναι τρελός για γρήγορο φαγητό και ειδικά για νόστιμα χυμώδη μπιφτέκια! Ωστόσο, η τροφή στο δρόμο συχνά δεν είναι τόσο καλή για το σώμα και την υγεία και σίγουρα δεν είναι κατάλληλη για δίαιτα ή vegan. Εναλλακτική λύση που βρίσκουμε στο σπιτικό φαγητό. Γι 'αυτό σε αυτή τη θέση θα σας δείξουμε τις καλύτερες συνταγές για υγιή μπιφτέκια και πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε προϊόντα γρήγορου φαγητού με υγιεινά τρόφιμα. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας πώς μπορεί να είναι υγιεινό γρήγορο φαγητό! Απολαύστε το γεύμα σας!

Υγιεινό γρήγορο φαγητό: είναι αυτό δυνατό;

Υγιείς μπιφτέκια - Πώς μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα προϊόντα υγιεινά;



Κάνοντας υγιή μπιφτέκια ο ίδιος δεν είναι μόνο υγιέστερο από το γρήγορο φαγητό, αλλά μπορεί επίσης να είναι χορτοφάγος και οι δύο παραλλαγές - νόστιμα! Το ιδανικό κρέας burger είναι το βόειο κρέας και όλοι γνωρίζουν πόσο καλό γεύσεις, ειδικά όταν είναι φρεσκοψημένο. Το βόειο κρέας περιέχει επίσης πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Πραγματικά, τα ρολά MC δοκιμάζουν πολύ νόστιμα αλλά δεν μπορείτε να τα φάτε κάθε μέρα. Το μαύρο ψωμί ή το ψωμί με τους σπόρους έχει καλύτερη γεύση στις περισσότερες περιπτώσεις.

Υγιείς μπιφτέκια - Πώς μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα προϊόντα υγιεινά;

Υγιείς μπιφτέκια τα οποία προϊόντα



Τι περιλαμβάνει ένα κλασικό burger, για παράδειγμα MC-Burger; Κουλουράκια Wobbelige, λίπος στη σχάρα, στις περισσότερες περιπτώσεις όχι πραγματικό κρέας και πολλά μαγιονέζα - σε καμία περίπτωση προϊόντα υψηλής ποιότητας που φέρνουν στο σώμα μας το απαραίτητο φαγητό. Ένα υγιεινό burger δεν σημαίνει πάντα vegan burger. Αλλά το υγιές κρέας είναι ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας κρέας. Δεν χρειαζόμαστε μαγιονέζα αν έχουμε φρέσκα λαχανικά ως πλάκα. Ένα πλούσιο ψωμί μπορεί επίσης να είναι υγιές εάν είναι σπιτικό. Με ένα σχέδιο χαμηλών υδατανθράκων, μπορείτε να αντικαταστήσετε το ψωμί με άλλες τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Κάποιες εναλλακτικές λύσεις φαίνονται στην παραπάνω εικόνα - γλυκοπατάτα, μανιτάρια ή άλλα λαχανικά. Ρύζι ή noodle είναι επίσης μεγάλη, αν θέλετε να προσθέσετε καλούς υδατάνθρακες στο μενού σας.

Νόστιμη και γρήγορη συνταγή για χορτοφάγους

Νόστιμη και γρήγορη συνταγή για χορτοφάγους

Για ένα vegan burger, χρειαζόμαστε τα συστατικά που περιέχει ένα κλασικό burger - ρολά, σνίτσελ, σαλάτα και σάλτσα. Αλλά αν μαγειρεύουμε vegan, θα πρέπει φυσικά να ετοιμάσουμε ένα σνίτσελ χωρίς κρέας και σάλτσα χωρίς κρέμα ή γάλα. Ρίξτε μια ματιά εδώ και δείτε πώς κάναμε το σνίτσελ σε αυτή τη συνταγή:

Ποια προϊόντα χρειαζόμαστε;

Υγιείς συνταγές μπιφτέκι

συστατικά: 

  • 2 ασκαλώνια
  • 3 σκελίδες σκόρδου
  • 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
  • 100 γραμμάρια μαϊντανού
  • 100 g φρέσκου κολαντιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 1 ασβέστη
  • Θαλασσινό αλάτι και πιπέρι για γεύση

Για τη σάλτσα:

  • ώριμο αβοκάντο
  • Σάλτσα σάλτσα
  • κολίανδρο
  • κρεμμύδι

προετοιμασία:

Υγιείς συνταγές μπιφτέκι



Τα Vegan Burgers μας είναι έτοιμα! Απολαύστε το γεύμα σας! 

Υγιεινές συνταγές μπισκότων Vegan

Vegan Burger Υγιεινή Μπιφτέκι

Όχι μόνο οι χορτοφάγοι χάμπουργκερ είναι υγιείς! Με κρέας και ψωμί! 

Όχι μόνο οι χορτοφάγοι χάμπουργκερ είναι υγιείς! Με κρέας και ψωμί!

Πώς να προετοιμάσει νόστιμα υγιή μπιφτέκια

Πώς να προετοιμάσει νόστιμα υγιή μπιφτέκια

Ξέρατε ότι ο πιο υγιεινός μπιφτέκι στον κόσμο είναι προετοιμασμένος με μανιτάρια; 

Υγιείς μπιφτέκια: 41 συνταγές από όλο τον κόσμο

Όπως είπαμε παραπάνω, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ρολά με διαφορετικά προϊόντα. Ο ένας είναι ο υγιέστερος μπιφτέκι στον κόσμο και είναι ετοιμοπαράδοτος με μανιτάρια. Τα μανιτάρια είναι μαγειρεμένα ή ψημένα για καλύτερη γεύση.

Ρίξτε μια ματιά στο πώς προετοιμάζεται το πιο υγιεινό μπιφτέκι:

Υγιείς μπιφτέκια: 41 συνταγές από όλο τον κόσμο

Τα προϊόντα σε αυτό: Σνίτσελ από κιμά, κατά προτίμηση βοδινό, αβοκάντο και ελαφριά μαγιονέζα:

Υγιείς μπιφτέκια: 41 συνταγές από όλο τον κόσμο

Υγιείς μπιφτέκια: 41 συνταγές από όλο τον κόσμο

Το μεξικάνικο burgero του μπιφτέκι είναι υγιές

Υγιεινή συνταγή tortilla μπιφτέκι

Για τις τορτίγες και τα περιτυλίγματα, γράψαμε πολλά και είπαμε ότι οι τορτίγλες είναι υγιείς, ειδικά αν είναι φτιαγμένες από καλαμπόκι ή σπανάκι. Στην παρακάτω εικόνα μπορείτε να δείτε ότι τα περιτυλίγματα μπορούν επίσης να γίνουν από σαλάτα.

Αντικαταστήστε το ψωμί με φρέσκια σαλάτα και απολαύστε τη γεύση 

Χορτοφαγικές συνταγές vegan από μπιφτέκι

Το Burger με σαλάτα ή σπανάκι είναι ιδανικό για χορτοφαγική κουζίνα 

Υγιεινό μπιφτέκι με σπανάκι

Το Sushi Burger είναι η υγιεινή εναλλακτική λύση στην ασιατική κουζίνα! 

Υγιεινό μπιφτέκι σούσι μπιφτέκι

Και κάτι αμερικανικό: μπιφτέκι με ψητές πατάτες 

Υγιεινές συνταγές με μπιφτέκι κρέατος

Αν χρειάζεστε γρήγορους υδατάνθρακες για τους μυς σας, συνιστούμε μπιφτέκια με νούγιες: 

Υγιεινό μπιφτέκι με ζυμαρικά σαν ψωμί

Πειναστείτε για άλλες νόστιμες ιδέες; Ακολουθήστε μερικά παραδείγματα από την γκαλερί μας! 

Υγιεινό μπιφτέκι με σαλάτα

Υγιεινό μπιφτέκι με ρύζι αντί για ψωμί

Υγιή χάμπουργκερ στη διατροφή

Υγιείς συνταγές μπιφτέκι

Υγιεινό μπιφτέκι με κοτόπουλο και αβοκάντο

Αβοκάντο Sandwitsch υγιή

Υγιείς μπιφτέκια που προετοιμάζουν το κρέας

Υγιεινό μπιφτέκι τουρκικής μπιφτέκι


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 1 = 1

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: