Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря – 5 вкусни предложения

Настоявате ли за здравословен хранителен план? Тогава може би вече знаете, че не се препоръчва да ядете въглехидрати вечер. Причините са очевидни - въглехидратите осигуряват на тялото ни много енергия, която не консумираме през нощта. Резултатът? Въглехидратите се превръщат в мазнини, което, разбира се, оказва лошо въздействие върху тялото и здравето ни. Решението в този случай е проста - вечер трябва да ядете само храни с ниско съдържание на въглехидрати! В тази статия ви предлагаме пет вкусни нискомаслени рецепти за вечеря. Опитайте тези, които ви харесват най-много!

Рецептите с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря - скара с пресни зеленчуци

ниска въглехидрати вечеря рецепта за скариди



бърза вечеря ниско въглехидрати скариди тиган с ориз и зеленчуци



Вечеря без въглехидрати Тава за скариди със зеленчуци гарнирай ориз

лека вечеря за приготвяне на тиган със зеленчуци

здравословна вечеря с ниско въглехидрати скариди с пресни зеленчуци



Ниска въглехидратна вечеря за приготвяне на тиган

ниско въглехидратна храна скариди вкусни и здравословни рецепти

продукти с ниско съдържание на въглехидрати скариди със зеленчуци

В продължение на четири порции, които трябва: 400г сурови скариди, три тиквички, 300 гр чери домати, един куп пресен лук, връзка магданоз, 5 скилидки чесън, 3 люти чушки, 3 супени лъжици зехтин, сол и черен пипер. Обелете, почистете и измийте скаридите. Нарежете тиквичките на големи парчета, пилешките чили - на ленти и пружинния лук - на фини пръстени. Измийте домати, кори и свалете наполовина скилидки чесън. Загрейте две супени лъжици петрол в средна тава и запържете скаридите за 2-3 минути, като ги върнете. Извадете скаридите от тигана, можете да даде дори и една супена лъжица Ӧl мазнината за готвене, и се запържва за няколко минути, тиквички и лука. В самия край добавете доматите, чесъна и лют червен пипер. Сервирайте ястието топло и поръсете с грубо нарязания магданоз.

Ниски въглехидрати рецепти за вечеря - студена сметана супа от краставици

ниска въглехидрати супа от краставици

без въглехидрати ястия вкусна супа краставица

ниско въглехидратна диета студена краставица супа с магданоз

Ястия без въглехидрати Кет крем супа от краставици

ниска въглехидрати диета студена супа краставица

ниски въглехидрати закуски и ястия, сервирани със студена супа краставица в чаши

ниски въглехидрати обяд вечеря рецепти студена супа краставица

ниски въглехидрати рецепти вечеря студена краставица супа с копър здрави сладък

За да се подготви тази самата вкусна супа, вие се нуждаете от следните: 2 краставици, 250 грама гръцки крем кисело мляко, 250 мл зеленчуков бульон, две зелен лук, една връзка копър, 4 супени лъжици зехтин, две щипки кимион (земя), 1-2 супени лъжици лимонов сок, една скилидка чесън , Сол и черен пипер. Измийте и почистете краставиците и копъра. Оставете около 1/3 от една краставица и малко копър. Отлепете и наполовина намажете с чесън скилидка, нарязайте нарязания лук на тънки пръстени и краставиците - на парчета. Почистете краставиците, копъра, пресен лук, чесън и кисело мляко с миксера. Добавете лимоновия сок, маслото и бульона, поръсвайте с кимион, сол и черен пипер и поставете супата в хладилника за 10 минути. Преди сервиране, гарнирайте с останалите краставици и копър.

Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря - Бърза салата от сирене

Chafkoch ниски въглехидрати рецепти бърза салата със сирене

ниски въглехидрати рецепти бързо сирене салата с vinaigrette

без въглехидрати ниско въглехидрати салата на сирене вечер

Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря Салата от глобус с превръзка

Рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати

Рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати. Овална листова салата с ракета, сирене, яйца и репички

Храна без въглехидрати. Маруля Салата Сирена Домати, краставици, маслини

ниска въглехидратна храна бърза салата със сирене и ракета

Определено трябва да опитате тази рецепта - тя е наистина бърза и невероятно вкусна! За 4 порции ви трябва: 400гр планина фермер сирене, един дъб листо маруля, две червен лук, 200 г кисели краставички от буркана, 4 супени лъжици Ӧl, 1 супена лъжица течен мед, 6 супени лъжици Weiβweinessig, 1 чаена лъжичка горчица, връзка магданоз, сол и черен пипер. Обелете и нарязайте лука в тънки ивици. Подгответе винегрет от горчица, мед, масло, оцет, сол и черен пипер и смесете лука с него. Изрежете на маруля, краставици и сирене на парчета, изсипете винегрет и поръсете салата с нарязан магданоз. Готово!

Омлет със спанак и гъби

без въглехидрати Рецепти омлет с гъби и спанак

ниско въглехидратна храна омлет с гъби

ниски въглехидрати рецепти за вечеря spinatomelette

Без въглехидратна храна Направете омлет с гъби и спанак

ниски въглехидрати рецепти вечеря спанак омлет с гъби

ниска въглехидрата вечеря спанак гъби омлет

въглехидратна храна рецепти омлет с спанак и гъби

За 2 порции от които се нуждаете: 4 яйца, 30 грама моцарела, спанак двайсет и пет грама, 100 грама гъби, 4 супени лъжици сметана, 1 супена лъжица Ӧl, индийско орехче (настърган), сол и черен пипер. Измийте спанака, почистете и подрежете гъбите. В купа разбъркайте яйцата със сметаната и се сервирайте с индийско орехче, сол и черен пипер. Загрява се в тиган и се запържва в гъбите в продължение на 3-4 минути. Добавете спанака и след 2 минути яйцата и сметаната. След 7-8 минути омлетът е готов! Преди да сервирате, поръсете с настъргано сирене моцарела.

Сладка шоколадова торта с ниско съдържание на въглехидрати: рецепта без брашно и захар

Хранене без въглехидрати Шоколад и череша без брашно и захар

ниска въглехидрати печете шоколадова череша торта с прахообразна захар

без захароза, без брашно и захар

ниски въглехидрати рецепти за вечеря Шоколадова торта с череши без захар и брашно

ниска въглехидрати храна шоколад череша торта вегетарианска рецепта

ниска въглехидратна торта от шоколадови череши

готвач без въглехидрати ниска въглехидрати шоколадова череша торта

сладки картофени череши и шоколад

За тази прекрасна ниско съдържание на въглехидрати рецепта ви е нужно: 7 яйца, 10 гр Stevia 200гр тъмен шоколад, един пакет яйчен крем на прах, щипка сол и чаша вишни. Отделете яйцата - смесете жълтъците със стевия и разбъркайте яйцата много бавно с щипка сол. Разтопете шоколада във водна баня и разбъркайте в купа с яйчен белтък и яйчен жълтък. Напълнете средната тавичка с тестото и изпечете на 150 градуса за около час. През това време носете черешите да кипнат със сока и добавете прахта на крема. Накрая разпределете черешите върху охладената торта. Готово!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

1 + 6 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: