Репички здрави – 3 вкусни рецепти за пресни салати

Че репичките са здрави, не могат да бъдат отречени. Острите червени топки съдържат много важни вещества и много малко калории. В тази статия ще намерите малко повече информация за полезните свойства на репичките, както и 3 леки и здравословни рецепти за салати за пролетта и лятото, които определено трябва да опитате. Насладете се на четенето

Репички здрави: съставки, ефекти и хранителна стойност

Репичките са здравословни хранителни стойности и съставки



Репички здрави пикантни храни по време на бременност



Репички здравословно хранене горещо по време на бременност

Репички Хранителните стойности могат да бъдат пикантни по време на бременност

Защо репичките са здрави? Този въпрос, както е посочено по-горе, е лесен за отговор - те съдържат витамини А, В1, В2 и С, както и важните за организма минерали калций, калий и желязо. И тъй като репичките се състоят от около 94 процента вода, те са особено ниски в калории - на грам те съдържат само 0,14 калории (около толкова малко, колкото краставиците)! Има обаче и други причини да включите репички в менюто си - научно доказано е, че пикантната храна стимулира изгарянето на мазнините в организма. Така че, с репички, може да подкрепите и вашата диета! Заради вкусния си вкус действително носи отговорност за така нареченото синапено масло, което стимулира храносмилането и също така укрепва имунната система. И в сравнение с други пикантни храни, репичките са здрави дори и по време на бременност! Много рецепти за репички могат да бъдат намерени в мрежата, но зеленчуците губят много от скъпоценните си свойства по време на топлинна обработка, така че по-долу предлагаме само рецепти за пресни салати. Опитайте тези, които ви харесват най-много!

Репичките са здрави



Репичка калорична супа

бели репички хранителни вещества

Репички здрави рецепти супа

Репички здравословна вкусна салата с репички и пролетен лук

Репички здрави сандвичи рецепта с краставици и репички

Репички калории прясна салата подготвя рецепти

Репичките хранителни съставки подготвят вкусни сандвичи

Репички калории Парти храна с репички

Репички здрави 3 вкусни рецепти свежи салати

Репички здрави: Рецепта за прясна салата с репички и колбара

Репичка здравословна прясна салата с колбара и репичка рецепта

Репички калории здравословна салата с ябълки

Репичка здравословна салата рецепта с колбара и крем превръзка

Репички Хранителна салата с ябълки и пресен лук

Репичка калория здравословна салата с ябълки и репички

Репичка Хранителна салата с две и краставица

Репички здравословна салата с репички и ябълки

Репичка здравословна колбара репичка салата

Репичка здравословна салата с репички и колбара

Репички здравословна вкусна салата с репички и колбара

Репички здрави пресни салати ряпа ябълки

Вие се нуждаете от следните съставки: един куп репички, алабаш две (mittelgroβ), 100-150g сметана, 2 ябълки, 1-2 стръка маточина, 1-2 стръка копър, 3 супени лъжици лимонов сок, малко сол, черен пипер и захар. Измийте и почистете алабаш, репички и ябълки. Настържете къдраво зеле, нарязани репички на тънки филийки и ябълки - в квартали. Нека две тримесечия, за гарнитура и го übergieβen с 2 супени лъжици лимонов сок, за да не стане по-тъмна. Разбийте сметаната полутвърда, смесете с ябълки, ряпа и репички, и въведете останалата лимонов сок и сол, черен пипер и захар на вкус. Поръсете салатата с копър и лимон и гарнитура с две ябълкови тримесечия. Готово!

Лятна салата с репички и краставици

Репички здрави Салата с краставици, репички и пресен лук

Репички здравословна прясна салата с рукола, репички и лук

Репичка здравословна салата с крем превръзки репички и краставици

Репичка здравословна рецепта за прясна салата с репички и краставици

Репички здравословна прясна салата с краставици

Доматите са здрави Салата с краставици и репички

Репички Калории смесена салата с репички, краставици и боб

Репички здрава салата рецепта с ракета, лук и репички

За приготвянето на тази вкусна салата лято ви е необходимо следното: 12 репички, 2 краставици, 2 стръка магданоз, шушулка чили, 2 супени лъжици кисело мляко, чаша Landfrischkäse, 1 супена лъжица лимонов сок, сол и черен пипер на вкус. Измийте и нарежете краставиците и репичките на филийки. Въведете зеленчуците и гарнирайте с пресни клони кориандър. Във втората купа, пригответе дресинга - разбъркайте добре с вилица, за да чили, Държава на прясното сирене, кисело мляко и лимонов сок. Übergieβen салата с превръзката и се поръсва със сол и черен пипер. Желаем ви добър апетит!

Пролетна салата с репички и яйца

Репички калории маруля с пуешка

Репички Хранителна салатна варена яйца

Осъществяване на репички здравословна смесена салата с репички

Репички са здравословна рецепта прясна салата

Репички здравословна смесена салата на рукола, варени яйца, картофи, репички

Репички здрави марули с твърдо сварени яйца и репички

Вие се нуждаете от следните съставки: 2 яйца, ½ куп репички, маруля, малко лук, сока на един лимон, кресон 1 легло, 1 връзка див лук, ½ китка магданоз, 150 g заквасена сметана, ½ чаена лъжичка горчица, сол, черен пипер и малко захар. Яйцата трябва да ви трудно се вари в продължение на десет минути, след което оставете да се охлади и кори. Следващата стъпка е да се бели лука и заровете фино. Измийте и след това да посегнат на магданоз, кресон и див лук. Разбърква се в голяма купа 2/3 от билки с крема, горчица и лимонов сок. Поръсете със сол и черен пипер на вкус и добавете щипка захар. След това измийте, почистете и нарежете марулята в лесни за усвояване парчета. Смесете в голяма купа за салата на салата с нарязани репички и нарязани яйца. Übergieβen салатата със сметанов дресинг и поръсете с останалите билки. Вече направено!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 58 = 67

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: